마테차 효능 카페인 부작용 다이어트마테차 효능 카페인 부작용 다이어트안녕하세요. 건강에 유의하고 있습니다 늘보입니다.마테차는 남미 지역에서 유래한 차로, 마테잎을 말린 후 물에 달여 마시는 음료입니다. 녹차보다 더 많은 폴리페놀과 항산화 물질을 함유하고 있어 다양한 건강 효과를 가지고 있는 차로 알려져 있으며, 최근에는 세계 각지에서 인기를 끌고 있습니다. 오늘은 마테차의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.마테차의 효능다이어트 마테 차는 식욕을 줄이고 신진대사를 활발히 하고 체내의 에너지 소비량을 높이는 효과가 있습니다.또 카테킨이라는 항산화 물질이 지방 산화를 촉진시키고 우리의 체지방 분해에 도움이 되고 식욕을 억제하고 체중 감량에 도움이 됩니다.면역력 강화 마테 차에 다량으로 함유되어 있는 사포닌 성분은 체내의 신진대사를 원활히 하고 혈액 순환을 촉진하는 작용을 하고 면역력 강화에 뛰어나다고 합니다.또 마테 차는 기본적으로 따뜻한 성질을 갖고 있어 일교차 심한 환절기와 추운겨울에 감기를 예방하는 데도 효과가 있습니다.심신 안정 마테 차에 포함된 트립 토판과 콜린 성분은 신경을 이완시키는 작용을 하기 때문에 심신을 안정시키는 데 효과적이라고 합니다.또 스트레스를 완화하고 신경을 안정시키는 작용을 하고 불안감과 우울증 등을 예방하고 개선하는 데 큰 도움이 됩니다.빈혈 개선 마테 차에 다량 포함된 철 성분은 체내 산소 공급을 원활한 작용을 하고 빈혈 증세를 개선하는 데 효과적입니다.또 철분의 흡수를 방해하는 타닌 성분이 다른 차에 비해서 적은 포함되어 있어, 철분을 흡수하는 데 좋습니다.집중력 향상 마테 차에는 천연 카페인과 아미노산인 L-테아닌이 포함되어 있으며, 중추 신경계를 자극하고 일어나고 있음을 유지하고 집중력을 향상시키는 데 도움이 되고 지속적으로 유지할 수 있도록 지원합니다.마테차카페인마테차는 커피보다 함유량이 적지만 카페인이 함유되어 있습니다. 카페인 함량은 잎의 종류, 수확 시기, 가공 방법 등에 따라 달라질 수 있습니다. 보통 1컵(240ml)의 마테차에 약 30~50mg의 카페인이 포함될 수 있습니다. 커피보다는 적지만 차를 한 잔 마시는 경우도 일부 사람에게 민감할 수 있습니다.마테차 부작용마테차 부작용마테차 부작용
