코골이 방지 기구의 후기 코골이를 멈추는 방법에 딱!
코골이 방지 기구의 후기 코골이를 멈추는 방법에 딱!
코골이가 심하기 때문에 잠자는 동안 꾸벅꾸벅 소리를 내며 일어나기 쉽고, 아침에 일어나면 목과 입안이 너무 건조하다. 사막처럼 입과 목이 쩍 갈라지고 머리도 아프고 늘 피곤해서 잠을 제대로 잔 것 같지 않고 하루하루가 죽을 것 같았다. 그래서 내 최대 관심사가 일도 돈도 아닌 코골이였을 정도였다. 이대로는 안 돼!코골이가 반드시 해결하겠다는 의지로 코골이가 멈추는 방법에 대해 폭풍 검색을 하고 실행해봤다.
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코골이를 멈추는 법, 5가지
1. 물을 많이 마시는 것
->비강이 건조해지면 코를 골 확률이 높아지기 때문에 물을 많이 마시는 것이 좋다. 2) 옆으로 눕는다
->똑바로 잘 때 코골이가 심하면 누워서 자면 효과가 있다. 자신이 만약 바른 자세로 자는데 코골이가 심하다면 누워서 자는 것을 추천한다. 3. 가습기 사용->공기 중의 수분이 목을 마르지 않게 도와주기 때문에 잘 때 가습기를 틀어놓는 것이 좋다. 4. 혀와 목 근육을 강화하다혀와 목 근육을 강화하면 코골이가 줄어든다. 혀끝을 치아 뒤나 입 천장에 놓고 앞, 뒤로 힘주어 누르면 근력이 상승한다.5. 코골이 방지 기구의 도움을 받을 것코골이 방지 기구의 도움을 받는 것도 코골이를 막는 방법으로 좋다고 해서 어떤 게 있는지 찾아봤다. 수면 테이프부터 입 벌림을 방지하는 밴드까지 다양했는데 한 번 써봐야 내가 맞는지 알 수 있어 하나씩 구입해 사용해보기로 했다.먼저 수면 테이프는 접착력이 약해서 금방 떨어지고 입 벌림을 방지하는 밴드는 얼굴과 턱이 아파 자는 내내 사용할 수 없었다. 또 이것들을 사용하면서 깨달은 것이 있는데 내 코골이는 입을 막는 것이 아니라 콧속을 열어야 한다는 것이었다.수면 테이프 등으로 입을 막으면 숨이 막히는 게 이대로 가다가는 죽을 것 같다는 생각이 들었다. 입이 아닌 코를 열어주는 코골이 방지기구는 없는지 찾다가 비강확장기를 알게 됐다.이전 이미지 다음 이미지이전 이미지 다음 이미지콩피에노스코 가격 : 26,800원 사이즈 : FREE콩피에노스코 가격 : 26,800원 사이즈 : FREE비강 팽창기택배를 받자마자 열어봤어.케이스를 열면 이렇게 한 세트에 2개 들어 있는데 하나 꺼내 자세히 들여다봤다.가운데 고리가 있고 양쪽에 고리가 두 개 있는데 고리가 하나로 연결된 것이 아니라 가장자리 쪽이 떨어져 있다. 고리가 아래로 가게 해 두 개의 링을 양쪽 콧구멍 안에 넣어봤다.코에 이런 걸 넣는 건 처음이라 첫인상은 좀 낯설었지만 무리하지 않고 반 정도만 걸어놨다. 그리고 적응 시간을 가졌다.그러면서 차츰 사용시간을 늘려 밤잠을 설치고 잘 수 있을 정도로 적응됐다.장점, 장점, 장점.콩피에노스코의 장점은 비강에 맞춰 맞춤형으로 사이즈 조절이 가능하다는 점이었다.나는 콧구멍이 좀 큰 편이라 살 때도 너무 헐렁해서 빠지면 어떡하나 싶었다. 사이즈도 프리하나라 더 걱정이었고. 하지만 비강 크기에 맞춰 자동으로 조절되기 때문에 걱정할 필요가 없었다.밤새 자도 빠지지 않았어.저희 아버지도 코골이가 심하셔서 하나 남은 것을 아버지께 드렸는데 아버지는 반대로 콧구멍이 작은 편이어서 혹시 들어가지 않을까.. 싶더니 딱 맞았다.이렇게 비강 사이즈에 맞게 조절할 수 있기 때문에 누구나 사이즈 선택에 실패하지 않는다. S, M, L 세 가지 사이즈로 나눠져 있는 타사와 달리 프리사이즈가 생기는 이유인 것 같다.프리사이즈 하나라 선택의 고민이 없어 구매할 때 편했고, 착용했을 때도 헐렁하거나 불편하지 않아 더 좋았다.콩피에노스코 코골이 방지기구를 사용한 뒤 기도 확보가 확실해지기 때문에 코로 호흡하는 양도 늘어나 더 이상 입을 벌리고 자고 있지 않기 때문에 자고 일어나면 목과 입안이 건조해지지 않는다. 가족들이 말하길 이를 끼고 잔 뒤부터 점차 코 고는 소리도 줄었다고 한다.코골이방지기구 선택기준 3가지콤피에노스코를 사용하면서 느낀 점은 코골이 방지기구를 선택할 때는 이 세 가지 기준을 고려해 선택해야 한다는 점이었다. 1. 비강에 맞게 개인 맞춤 조절이 가능한지, 2. 기도를 확보하고 코로 호흡하는 양이 크게 증가하는지, 3. 코골이 완화 증상이 확실한지콤피에노스코를 사용하면서 느낀 점은 코골이 방지기구를 선택할 때는 이 세 가지 기준을 고려해 선택해야 한다는 점이었다. 1. 비강에 맞게 개인 맞춤 조절이 가능한지, 2. 기도를 확보하고 코로 호흡하는 양이 크게 증가하는지, 3. 코골이 완화 증상이 확실한지비강확장기뿐만 아니라 수면테이프, 입 벌림방지밴드 등 매우 다양한 형태의 코골이 방지기구가 있어 처음 구매하는 사람은 선택이 쉽지 않은데, 그런 사람들에게 저 세 가지 기준이 선택의 이정표가 되지 않을까? 그 세가지 기준을 참고하면 분명 후회없는 구매가 될거야!사용 시의 노하우콩피에노스코를 처음 코에 넣을 때 조금 아플 수 있지만 물을 묻혀 넣거나 바세린을 가볍게 바르면 잘 들어가므로 참고하면 좋다!총평.총평은 별 5개 중 4.5개! 처음 사용할 때 적응 단계가 필요한데 익숙해지면 착용한 채 잠을 잘 수 있을 정도로 적응이 가능하고 물이나 바세린을 바르면 더 쉽게 착용할 수 있다.비강 사이즈에 맞게 사이즈가 조절된다는 점은 정말 만족스럽다. 콧속 공간을 확보해 호흡량을 늘려주는 점, 그에 따라 입이 아닌 코로 숨을 쉴 수 있었고 코골이도 완화되는 점이 만족스러웠다.비강 사이즈에 맞게 사이즈가 조절된다는 점은 정말 만족스럽다. 콧속 공간을 확보해 호흡량을 늘려주는 점, 그에 따라 입이 아닌 코로 숨을 쉴 수 있었고 코골이도 완화되는 점이 만족스러웠다.콩피에노스코코코비강확장기 여닫이 방지 기구 테이프 입막음 수면기구 고치는 방법 밴드: 콤피리빙 라이프 콤피에노스코 코골이 비강 확장기 여닫이 방지 기구 테이프 입막음 수면기구 고치는 방법 밴드 bit.ly#코골이방지기구 #코골이방지기구 후기 #코골이 #코골이 멈추는 법https://www.youtube.com/shorts/c6GaGNqEtvc