부천오정레포츠센터에는 많은 운동 강좌가 있습니다.자유수영은 여러 번 가봤지만 다른 운동은 해본 적이 없어서 이번 기회에 한번 수업을 신청했어요.
오정레포츠공원은 월말에 신규회원 모집하오니 체크해두시면 등록강좌 보시고 신규등록하시면 됩니다!놓치면 다음달에 신청이 가능합니다.재키 사이클 스피닝
하루 50분! 재키 사이클! 문의 전화 032-340-5388 궁금한 것이 있으면 이쪽으로!
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지하로 가시면 수영센터 있는 층에 같이 있을게요!
수업하는 곳에 들어가면 사이클에 맞게 조정해주세요.초보자분들은 선생님께 말씀드리면 사이클을 몸에 맞게 조정하는 방법을 알려주세요.키에 맞게 안장 높이와 핸들 부분을 잡는 거리, 핸들 부분의 높이를 조정해주세요.브레이크 잡는 법, 사이클 페달 신발을 넣었을 때 조이는 방법 등을 자세히 가르쳐 줍니다.
잘하시는 분들은 정말 잘하시는데 저는 초보라서 페달 밟기도 쉽지 않네요!무리하지 않고 체력을 기른다고 생각하고 열심히 하고 있습니다.첫날 초보 수강생을 위해 페달 밟는 방법과 자세 등을 선생님께서 자세히 알려주시기 바랍니다.절대 무리하지 말라는 말도 들었어요.2주는 앉아서 타도 된다고 절대 무리해서 타면 안 된다고 안내해주세요.잘하는 분들 보고 욕심내지 말고 무리해서 타지 말자!
저녁시간대에 2타임 있으니 원하는 시간대로 선택하는 것도 좋고 운동하면 칼로리가 많이 소모돼서 그런지 땀이 정말 많이 나요! 체력을 기르기에도 좋아요.음악과 함께 춤을 추면서 타보면 즐겁고 스트레스도 풀립니다.2023년 새해에 다들 운동을 시작하는데 재키 사이클 스피닝을 추천합니다.내돈의 내산운동 추천
오정레포츠센터 경기도 부천시 상오정로 169 오정레포츠센터
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